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芒果体育首页瑜伽培训

2023-12-03 14:15:53
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  掌握瑜伽哲学:1 瑜伽的涵义;2 瑜伽的历史;3 瑜伽的流派简述;4 体育锻炼和瑜伽习练比较,熟练运用瑜伽调息(理论及练习):1 三种呼吸方式:肩式;胸式;腹式;2 瑜伽调息的意义;3 太阳调息法,月亮调息法,喉/成功调息法等,绝不仅仅是柔韧性训练,而是包括心肺耐力,肌耐力等全方位练习。学习专业运动解剖学芒果体育首页、运动营养学、运动损伤防治等课程。

  课程结构:课程设计为40天,包括讲座及实践技术课。考试分为理论与实践技术考试。

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  以健身房瑜伽课程教学能力培养为主,60分钟课程教学方法;增加学习适合中高级的几十种体式及其变体;增加学习高温瑜伽及普拉提课程。提高学员进行瑜伽教学的指导与沟通技巧。

  课程结构:课程设计为20天,包括讲座及实践技术课。考试分为理论与实践技术考试。

  入学资格:师资课程须具有瑜伽基础课程或必须通过课前身体素质评测和基础水平测试。

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