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　　目前的健身行业属于朝阳产业，发展前景非常广阔。健身行业在全球发展势头都很好，而在全球的健身市场中，中国又是其中发展最好的一个市场。目前，中国城市居民用于个人健身的消费速度每年增长30%，比全球的20%高出10个百分点。简单来说就是：每100个中国当中每年就有30个健身。以此类推，1000万人中就有300万人健身。

　　而且对于体育健身行业，国家的支持力度很大。2008年奥运会提升了竞技体育在中国的影响力，2014年全民健身成为国家战略，2015年发展全民健身、竞技体育和体育产业。2022年北京冬奥会举行，届时，以北京、张家口为核心，体育运动将会在中国继续扩展。

　　随着北京2022年冬奥会脚步的临近，健身人群明显增多，所以现在健身教练培训价格都涨了不少，因为报名的人越来越多了。

　　目前，北京是最大的健身城市。但是健身房数量加在⼀起⼤概在不到3000个，每个健房至少需要20个健身教练，正常都是30个健身教练的配置。我们可以计算一下，如果是20个教练30个健身房，这就需要6万健身教练，可是芒果体育首页北京的健身教练根本不够，北京目前的健身教练也就4万左右，这就导致很多健身房招不到教练。

　　而且健身这个行业是需要专业的健身知识和健身方法的，必须是专业人士才能从事这个领域的工作。作为中国发展最好的城市北京都如此，其他城市的情况就更加不用说了，健身教练简直就是各大健身房的稀缺资源。

　　现代人最重视的是什么：一是收入，二是健康。这个行业最吸引人的正好就是这两点。收入上，例如北京，一般健身教练工作第一年收入最少在8千-1万，一年半基本都在1万5了。

　　北京的大学生，清华北大的本科生毕业第一年能找到能找到1万1个月的工作也很难。普通大学生工资水平大都在5000左右。其它城市，比如烟台，这也算是个三线城市了，我们的毕业生一个女孩芒果体育·(中国)官方网站，工作2年了，做教练，1个月1万5，这个收入在烟台那是很高了。

　　根芒果体育首页据我们的调查数据，健身教练的平均月薪在10-25k。0-2年，年入20万；2-3年，年入30万；3-5年，年入50万。

　　健身教练这个职业晋升快，2-3年晋升到私教主管或者经理；前景广阔，多样选择，多种途径，可在俱乐部管理方向、创业方向、导师方向等发展。二是身体健康。做健身教练自己就会懂得该怎么锻炼，怎么保持身体健康，你的学员会看到你的身材锻炼如何，好的身材就会吸引更多的会员，服务自然就更专业，挣得就更多。而且健身教练这一行，可以说是零基础入行，无性别、年龄、学历限制，只要身体健康，无心理疾病等均可。

　　》》01练习瑜伽可以让人身心健康。练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。体力充沛，会让生活发生改变。在一个群体里，练习瑜伽的人往往是精神最好的。每天抽出1-2个小时练习瑜伽，各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，也会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。

　　》》02练习瑜伽培养气质，提升个人魅力。瑜伽是一种极具表现力的运动，通过瑜伽，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。当然练习瑜伽的同时也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力。

　　》》03练习瑜伽可以塑造人格，加强自律。瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被改掉。瑜伽会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。能坚持练习瑜伽的人，绝对是一个坚韧的人，因为坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为，而且饮食营养和运动的律己要求更高，你会为此得到更规律的生活。

　　》》04练习瑜伽可以缓解疲劳。在瑜伽练习的过程中需要练习者摒弃一切杂念。练习时要放松全身心，并且有不少伸展全身的动作，连贯的体式伴随呼吸的伸展，一整套体式练习连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助，能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感，而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

　　》》05练习瑜伽可以让你形体更加完美。瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽，提高基础代谢率通过力量练习可以增加身体肌肉含量，促进新陈代谢；而且，力量练习的持续作用时间比其他健身项目更长；再者，力量练习可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢，使形体匀称，更富曲线美。你会明显感觉自己的胸部线条更好了；臀部更翘了；手臂变细了；大腿、小腿多余肉肉也不见了；小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事，只是需要你能够坚持、动作尽量规范，距离完美身材只是近在咫尺。

　　》》01健身运动提高心血管系统的机能。经常参加运动可能使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应能力1.安静心率降低：成年人安静心率一般在75次/分钟，通过长期的健身运动可是心率降至＜60次/分钟，是一种良好的生理变化。2.运动性心脏肥大：运动可引起心肌细胞肥大，心壁增厚，功能上可见心收缩能力增强，每搏输出量增多。3.心血管调节机能改善：做定量负荷运动是心脏动员快、反应小、恢复快。做最大负荷运动时心脏动员快、幅度大芒果体育·(中国)官方网站、恢复快。

　　》》02健身运动提高呼吸系统机能。1.健身运动促进呼吸肌发达：主要表现为呼吸机肥大、肺容量增大、肺活量增大，每次呼气后残留在肺泡内的气体显著减少。2.健身运动提高肺泡的气体交换效率：健身运动使呼吸深度和频率加大，肺泡壁与肺泡周围毛细血管血液之间的气体交换压差增大，提高气体交换效率。3.健身运动使呼吸加深加快的机制：①运动刺激本体感受器，反射性的使血液加深加快。②运动中代谢产物增加，可刺激中枢和外周化学感受器，也诱导呼吸进一步增加。③运动导致体温升高，体温调节机制通过增加气体交换，进而调节体温。

　　》》03健身运动提高血液运输能力。健身运动过程中，全身的血液循环加快；长期进行科学系统的健身运动将会提高血液运输氧气、二氧化碳和营养物质的能力，因此促进人体健康。1.健身运动增强红细胞的数量2.健身运动增强血红蛋白的浓度。

　　》》04健身运动维持免疫系统的稳态。体育健身运动对细胞免疫和体液免疫的机能稳态都具有重要的意义。适中的运动强度和负荷可提高免疫机能，降低感染疾病的风险。而大强度、长时间的运动训练则对免疫机能有抑制作用。所以，健身运动的运动强度和负荷是决定运动是否促进健康的关键。

　　》》05健身运动提高运动器官的功能。1. 骨干变粗，骨密质增加，骨小梁排列紧密且有序，增强骨骼的抗折断能力。2.肌细胞选择性肥大，肌肉中蛋白质增强，表现为肌肉体积增加，肌肉力量增加。3.细胞之间结缔组织增厚，肌细胞之间毛细血管密度增加。

　　》》06健身运动能降低患肥胖等疾病的风险。1. 健身运动可降低患肥胖症和动脉粥样硬化的风险。2. 健身运动可降低患脂肪肝的风险，降低脂肪肝的严重程度。3.健身运动可降低患糖尿病的风险，减轻糖尿病患者病情的严重程度。

　　》》07健身运动能延迟衰老。1. 健身运动通过对性激素水平的影响而延缓衰老（雄激素和雌激素）。2.健身运动通过提高免疫机能延缓衰老。

　　》》08健身运动促进消化系统机能。俗话说：“饭后百步走，能活九十九”，这不乏科学依旧。饭后散步或做一些轻微的活动可以加强胃肠蠕动，促进其机械性消化；可增强消化液分泌和消化酶活性；还可以加速胃肠的局部血液循环，带走已经吸收的营养素，避免营养素的堆积而影响的胃肠消化吸收。

　　》》09 健身运动改善心理状态。健身运动可改善人的情绪状态，可直接给人带来愉快和喜悦，并降低紧张和不安；可以增强人的心里应激能力；健身运动还可协调人际关系、扩大社会交往，提高社会适应能力。综上所述，长期科学的健身运动将会全面提高人体各器官、系统的功能，提高人体对环境变化适应能力，改善情绪，从而促进健康，延缓衰老，防治肥胖症、高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等相关疾病。

　　综上所述，长期科学的健身运动将会全面提高人体各器官、系统的功能，提高人体对环境变化适应能力，改善情绪，从而促进健康，延缓衰老，防治肥胖症、高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等相关疾病。

　　通过我们今天的介绍，相信大家对于健身行业目前的发展趋势和练习瑜伽、健身的益处已经有了一定的了解，如果您有意向从事这个领域的工作，可以选择更加专业的健身教练培训基地——风尚力量健身商学院。

　　风尚力量健身商学院是国家退役运动员培训基地，中国国家健美队南方训练基地，中国零基础私人教练培训、瑜伽教练培训及继续教育基地。学院现开设风尚体适能课程认证、私人教练认证课程和瑜伽教练三大课程体系。自成立以来，一直拥有科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，注重从专业技能、销售技能、职业素养三方面培养高素质健身人才，通过不断完善的课程体系及服务，帮助学员掌握更加契合社会需要的职业技能，建立卓越的职业发展通路。

　　风尚力量商学院坚持以就业为导向，以技能为核心，旨在帮助学员快速掌握私教课程，实现高薪就业。风尚力量商学院的实训学员，从入学到入职已经水到渠成，一步到位的人生令人倍增安全感。