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当今,大街小巷常能见到练太极、打腰鼓、跳广场舞的老年人,健身房内也挤满了年轻人,越来越多的人加入到了强身健体的...
1、犁式 ①仰卧,双脚并拢,双腿伸直芒果体育·(中国)官方网站,慢慢抬起双脚离地,并翻转至头部上方,脚尖触地,上臂撑地,双手撑住背部。 ...
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