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您身边芒果体育官方网站的运动知识:什么是灵敏性锻炼

2023-11-21 20:00:21
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  灵敏性锻炼,对于加强身体的稳固性很有帮助,随着年龄的增加,肌力逐渐衰退,这会使跌倒的危险性增加。灵活性锻炼强度不大,非常适合老年和女性锻炼者。

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